Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2024
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1112 kcal
|
Fat: 26.58g | Prot: 88.93g | Carbs: 117.38g.
Breakfast: Русский Хлеб Хлеб Черный, Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Нектарин, Окское Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Большая Кружка Молоко 2,5%, Морошка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Невские Берега Торт Сметанник с Ананасами, Простоквашино Греческий Йогурт, Славмо Творог Обезжиренный, Myprotein Сухая Арахисовая Паста, Магнит Банан, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|