oblik25's Journal, 20 Jul 24

Завтрак на 350 не изменно. Йогурт нат+пол печеньки пп, и стакан орехового молока. (на 200гр 130к, НО 24углей -многовато!)

---

1353 kcal

Fat: 52.10g | Prot: 114.55g | Carbs: 101.56g.   Breakfast: Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Fein Протеиновое Печенье "Фрукты", Natrue Фундучное Молоко. Lunch: Приготовленная Морковь, Томатная Паста, Простоквашино Сливки 10%, Pasteroni Макаронные Изделия, Ашан Сыр Лёгкий 30%, Помидоры, Курица в Рукаве Тушеная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ВкусВилл Кефир с Бананом Безлактозный, 2,5%, Село Зелёное Творог 5%, Nutley Экоконфеты "Ассорти Семян". Snacks/Other: Фундук, Сывороточный Протеин, Волжанин Белок Яичный, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. more...