Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
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61.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1244 kcal
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Fat: 36.85g | Prot: 69.83g | Carbs: 163.50g.
Lunch: パスコ 十勝バタースティック, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: カレーライス, サラダ. Snacks/Other: 第一屋製パン ひとくちつつみソーセージ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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