Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
79 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2880 kcal
|
Fat: 109.68g | Prot: 215.33g | Carbs: 272.78g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Яблоко, Menza Печенье с Предсказаниями, VP Laboratory Омега-3. Lunch: Магнит Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Menza Печенье с Предсказаниями, Ярмарка Булгур с Овощами Приготовленный, Азбука Вкуса Биточки Куриные. Dinner: Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Pretto Сыр Творожный, Азбука Вкуса Биточки Куриные, ABC Соус Сацебели, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Pretto Сыр Творожный с Вялеными Томатами, Сыр, Bombbar Соус Сгущенка, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|