Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2024
|
73.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 46.37g | Prot: 74.31g | Carbs: 168.11g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Спартак Шоколад Горький 72%. Lunch: Пицца Домашняя, Чай с Сахаром, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны. Snacks/Other: Пикник Сосиска в Тесте , Чай с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|