|
Привіт! чи рахуєте ви калорії в овочах? я раніше рахувала, ще й зважувала, але колись почула, що клітковина не засвоюється організмом, себто калорії з тих самих огірків — це абсолютно ніщо. під словом овочі маю на увазі огірки, помідори, цибулю і всяке таке. тобто низькокалорійні не крохмальні овочі
|
1637 kcal
|
Fat: 77.41g | Prot: 72.12g | Carbs: 161.05g.
Breakfast: Мороженое, Плавленный Сыр, Roshen Ромашка, Куриная Грудка Отварная, Олія, Яйцо, Сироп до Кави, Сливки 10%. Lunch: Шоколад, Плавленный Сыр, Сир Проволоне, Гречка Варена, Варене яйце. Dinner: Roshen Ромашка, Mojo Мʼята Лайм. more...
|
|
 Comments
Огірок взагалі можна не рахувати, бо він на 98 відсотків складається з води. По огіркам більше мова про електроліти. Помідор не є овочем, він ягода :) Овочі їсти треба не для калорій, бо, як ви вірно написали, калорій там з гулькін ніс, а саме для клітковини, яка корисна для кішкивника (в разі здорового кішкивника, звичайно). Та й поки доїси той салат, щелепа стомиться, то і меньше з'їси)
18 Jul 24 by member: personal.tester
|
я все рахую, адже велика миска салату може вийти десь під 100 ккал, не критично, але чому не рахувати )
18 Jul 24 by member: Vasyl3
|
завжди рахую навіть в ягодах
18 Jul 24 by member: catswqqq
|
Це правда що клітковина з овочів не засвоюється, але рахувати треба. Тому що якщо взяти помідори наприклад, то в них 3,8г вуглеводів з яких клітковина тільки 0,4г. Я не рахую тільки зелень, тому що там майже усі вуглеводи це клітковина
18 Jul 24 by member: anyabalakay
|
18 Jul 24 by member: mariya.vredina1
|
рахую майже все. крім огірків і зеленого салату. їм їх дуже мало, але якщо наприклад, змушу себе з'їсти велику тарілку салату. то порахую
18 Jul 24 by member: Yukimimi
|
Я також рахую все і все зважую, але я їм багато салатів і ккал набігають.
18 Jul 24 by member: Natalia 0511
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
РХПшниця's Weight History
|