|
Oglen yemegi: et-pirinc pilavi-yogurt ve domates/salatalik
|
2042 kcal
|
Fat: 69.26g | Prot: 173.32g | Carbs: 173.86g.
Breakfast: Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Yayla Kırmızı Mercimek , Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta, Yumurta. Lunch: Et Sote, Domatesler, Sema Salatalik, Eker Light Yoğurt , Tereyağlı Pirinç Pilavı. Dinner: Uno Tam Buğday Ekmek, Sema Salatalik, Hindi Gogus Eti. Snacks/Other: Proteinocean Supreme Pre Elma, Doğalsan Yulaf Kepeği, Pakmaya Kakao, Migros Yarim Yagli Sut, Proteinocean Pea Protein Chocolate, Proteinocean Flava Collagen Mango, Duru Chia, Migros Muz, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. more...
|
|
 Comments
Afiyet olsun güzel görünüyor her şey kaç kalori pilav ve et özellikle
18 Jul 24 by member: Yağmurcan5647
|
Cok tesekkurler yagmur 👌🖐️ tartisiz kalori bilgisi yapamam acikcasi ama muhtemelen 1000 civaridir. Sabah-oglen-ekstra ve aksam menulerim genelde fiks bu nedenle hesaptan cok gozle hep ayni yeme duzenindeyim
18 Jul 24 by member: semaates14
|
Maşallah. Şifa olsun kas olsun Viking Kadını
18 Jul 24 by member: TheBarbarianChief
|
18 Jul 24 by member: yakadeen
|
abla velayetine alabilir misin buyugumuz ol
18 Jul 24 by member: Cubat 31 Shubat
|
Tesekkurler sef sagolasin 🖐️💪🏻💪🏻
18 Jul 24 by member: semaates14
|
Bu tabaklar baya kolori vardır diye düşünüyorum
18 Jul 24 by member: beykozlumurat
|
gayet iyi bir kase de yoğurt ekleyebilirsin hatta afiyet olsun
19 Jul 24 by member: Beholi
|
Tesekkurler beholi 💪🏻🖐️ yogurt var zaten, kirmizi olan kap. Kase ile vermiyorlar maalesef 🙂
19 Jul 24 by member: semaates14
|
afiyet olsun ramazan şerbeti sandım onu ahahahah
19 Jul 24 by member: Beholi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semaates14's Weight History
|