♡Ngk♡'s Journal, 17 Jul 24

keren banget bisa makan protein segitu banyaknya 😭 untuk budget sehari bisa habis berapa kak ?  

Biasanya sy kejer protein dr ayam kak. 400gr sehari udh dpt 100-120gr protein. Klo suka ngunyah mah 400gr ayam itu gampang bgt makannya. wkwkwk. Cm kyknya ga semua org suka ngunyah kyk saya 🥲 Klo ayam fillet biasanya 40rban sekilonya, sekitar 8rb per 200gr. Jd sehari biasanya abis sekitar 8-16rb buat ayamnya. Masih lebih murah drpd jajan bakso diluar. Wkwkw 

😍😍 kak spill resep kuah ayamnya 

Resep apaan, cm asal cemplung. Wkwkw. Cm bawang putih 2 dicincang kasar, cabe bubuk, sm kecap asin setengah sendok (pake yg merk abc krn kalorinya lebih dikit dr bbrp merk lain) 

noted, makasih kakk😍🤤 

aplikasi ap it kak 

Tyta : macama kak 

Dian : yg mana maksudnya kak? 

halo kakak, mau tanya wort it gak kalo berlangganan premium app ini? 

itu tropicana minuman yg rasa apa ka ? 

Adinda : maaf sy ga pake premium kak, jd ga tau 😆 

Anggi : bukan minuman rasa kak. Minuman serat aja, rasa buah campur gitu jadinya 

mba ini edit nya pke app apa?  

Pake picsart kak ☺️ 

kak, surplus gapapa kan ya asal ga tiap hari? soalnya aku hari ini keknya surplus kalori 😌 

Dhian : sepengetahuan sy gpp. Lebaran haji kmrn sy makan 3500kcal perhari, jd surplus 1500an selama 2 hari. Wkwkwk. Tp kalori perminggunya tetep defisit. Alhamdulillah tetep turun. Cm takut keterusan aja klo ga direm. 

Ngk: makasih kak jawabannya yaaa 

Aplikasi yg hitung kalori itu kak ? Aplikasi apa namanya  

Dhian : iya smsm kak 

Dian : Eh? Pake FatSecret ini kak. Kakak tinggal masukin data makanan yg dimakan, nanti hasil totalnya bisa diliat dibawahnya