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體脂23.7⬇️肌肉36.9⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、雪克、豆漿、芝麻粉、膠原蛋白
第二餐：大豆、豆漿、膠原蛋白、水煮蛋*1
第三餐：雪克、豆漿、膠原蛋白、水煮蛋*1
水量：4300
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51.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1094 kcal
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Fat: 38.72g | Prot: 120.18g | Carbs: 66.38g.
Breakfast: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 義美 黑芝麻粉, iherb CollagenUP水解海洋膠原蛋白+透明質酸和維生素C, 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白. Lunch: 嘉康利 雪克, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 膠原蛋白. Dinner: 透抽, 水煮蛋, 義美無糖黑豆奶 豆漿, iherb CollagenUP水解海洋膠原蛋白+透明質酸和維生素C, 嘉康利 雪克. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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