Vamos falar sobre constância e disciplina?
Estou na comunidade desde o fim de 2017 e tive altos e baixos.
Após a maternidade até consegui manter um certo equilíbrio, mas a compulsão alimentar é meu maior sabotador.
Há exatos 1 ano e meio estava eu aqui fazendo uma nova dieta e treinando. Cheguei a pesar 90kg na época e simplesmente parei de me exercitar pouco tempo depois.
Depois disso voltei a me alimentar mal e, por fim, sofria com compulsão alimentar toda vez que ficava estressada.
A falta de disciplina e constância naquilo que me propus a fazer me fizeram engordar novamente.
Mas você não percebeu o quanto engordou? Sim e não!
Sim, pois eu sabia que estava gorda novamente. Não, pois apesar de eu ter engordado muito, não havia voltado a usar a numeração de roupa que usava no auge da obesidade (antes 56 e agora 50). E foi justamente por isso que fiquei "relaxada".
Minha balança de casa quebrou há mais de 1 ano e nunca mais comprei outra. Parei de anotar minhas medidas também e assim eu fui só embolotando ainda mais.
Ontem decidi voltar a me alimentar melhor e a me exercitar.
Hoje foi o dia da famosa foto comparativa e aí veio o susto de quão trágico estava meu corpo.
Pra piorar, eu fui à farmácia me pesar e o susto foi ainda maior.
Se eu tivesse constância na minha rotina de saúde, não estaria agora com 118 kg.
O que quero dizer com tudo isso é que não importa quantos kg você emagreça, se não houver constância no seu processo, inevitavelmente você vai recuperar tudo.
Nem na gravidez eu havia recuperado tudo o que havia eliminado anos atrás. Mas cá estou eu, com quase o mesmo peso que tinha há 8 anos.
Se eu tivesse sido constante na minha alimentação e nos exercícios, o cenário seria diferente.
Hora de recomeçar.
Então me acompanhem nessa nova jornada.
Segue pratinho do jantar de hoje.
Daqui 10 dias posto mais uma foto pra mostrar o quanto desinchei.
