Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2024
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62.2 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2085 kcal
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Fat: 43.01g | Prot: 121.38g | Carbs: 304.34g.
Breakfast: イオン コーンチョコ, 山崎製パン アメリカンアップルパイ. Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 冷や奴, 富士そば ざるそば, トマト, さつま揚げ, 冷や奴, 富士そば ざるそば, トマト, さつま揚げ. Snacks/Other: 枝豆, ヤマザキ とろーりチーズハンバーガー. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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