Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
|
82.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2744 kcal
|
Fat: 62.96g | Prot: 219.86g | Carbs: 308.20g.
Breakfast: Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Śledź Wędzony, Jajko, Ogórek (ze Skórką), Lubaszka Chleb z Kiełkami Żyta, Marchewki, Brokuły. Lunch: Suszone Nasiona Chia, Kupiec Płatki Ryżowe Błyskawiczne, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Devaldano Konfitura Porzeczkowa, Borówka Amerykańska, Granola. Dinner: Czerwone Wino Stołowe, Crusti Croc Sos Pomidorowy z Papryką i Cebulą, Cebule, Marchewki, Pyzy Drożdżowe, Mięso z Jelenia, Smak Buraczki Tarte. Supper: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Other: Ogórek (ze Skórką), Borówka Amerykańska, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory, Orzechy Brazylijskie. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|