Elena arz12's Journal, 16 Jul 24

Добрый день)! Новое питание на месяц! Поэтому снова начинаю этот месяц смотреть что получается по калориям и бжу )! Этот завтрак на пятьсот с небольшим ! На цельнозерновом хлебе арахисовая паста без сахара ! И был перекус теос,семечки + гр орех на 300 к

---

1478 kcal

Fat: 68.29g | Prot: 102.15g | Carbs: 113.65g.   Breakfast: Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Ежевика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Яйцо Куриное. Lunch: Авокадо Авокадо, Минтай Запечённый, Маркет Перекресток Лук, Петрушка, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка. Dinner: Орехи Кешью, Ежевика, Запеканка с манкой Алтайская сказка. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сухие Жареные Очищенные Семечки. more...