Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2024
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173.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 73.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2969 kcal
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Fat: 93.76g | Prot: 146.82g | Carbs: 398.19g.
Lunch: Ponti Aceto Balsamico, Tomaten, M-Budget Mozzarella. Dinner: Apfelsaft (Gefrorenes Konzentrat, mit Wasser verdünnt), Früchtepunch (Gefrorenes Konzentrat, mit Wasser), Migros Kräuterquark, Migros Bündnerfleisch, Rote Tomaten, Essiggurken, Hüttenkäse, Vollkornbrot. Snacks/Other: Haribo Gummibärchen, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse, Rosinen. more...
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4947 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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 Comments
16 Jul 24 by member: glolam
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17 Jul 24 by member: Stefan1974.
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Danke für deine unterstützung! Gemeinsam schaffen wir kleine erfolge👍👍👍
21 Jul 24 by member: spatzenfeder
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Stefan1974.'s Weight History
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