|
Всім привіт. З вагою зараз катастрофа... Такої величезної ваги в мене не було років з чотири. Якого біса? Найголовніше майже нічого не їм. Якщо за добу виходить 500-800 ккал, то вже добре. Спека зараз у нас 40 градусів, через це апетиту зовсім нема, навіть думки про їжу і її запахи викликають відразу. Зате води п'ю дуже багато, 6 літрової баклажки мені ледь вистачає на 2 дні. Може через це і виникають набряки, і привіси трапляються щодня. Намагаюсь себе переконати в цьому. Бо гидко дивитись на такі страшні цифри на вагах і думати, що товстію... Подивлюся що буде, коли трохи пройде ця спека.
|
53.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
1 to 20 of 23
 Comments
ви ж не можете набрати кілограм жиру за один день. звісно, що це набряки. менша кількість калорій вводить організм в стрес, тому він накопичує все, а не віддає. раджу все-таки їсти трохи більше
16 Jul 24 by member: sn507012
|
sn507012 Дякую. Воно зрозуміло, що це не жир. Просто щоденні привіси від 100 до 400 грамів спричиняють сильний психологічний дискомфорт. Те, що організм в стресі - ясна річ, але я не знаю від чого більше: від недоїдання чи від спеки) Сама б хотіла б трохи більше їсти, але поки не можу себе змусити.
16 Jul 24 by member: Roamer93
|
Важитись кожен день не можна. Бо будуть коливання. Я от важу то 46.3. а під вечір можу важити 46.9. це нормально. Плюс якщо критичні або щось таке - то вага може іти вверх через затримку води організмом. Але як би там не було, для мене, сторонньої людини, вага 51,50, 49 кг - це абсолютно нормальна вага. От що меншн 47 - це вже біда, повірте на слово
16 Jul 24 by member: Maria Lukavetska
|
Доброго дня, якщо Ви пʼєте звичайну очищену воду, то у вас ще може мінеральний баланс порушуватися. Спробуйте добавляти трохи гімалайської солі до води.
Багато води це теж може бути навантаження для організму
16 Jul 24 by member: adubovika
|
Maria Lukavetska Дякую, я знаю, що не можна зважуватись щодня, але цей ритуал мене заспокоює, коли бачу результати, що мене влаштовують.
З приводу нормальної ваги, то для мене все, що більше 46-48 кг - то вже не гарно і багато. В мене дуже низький зріст.
16 Jul 24 by member: Roamer93
|
adubovika Добрий день. П'ю все, що потрапляє під руку: і звичайну воду, і мінералку. Головне, щоб без калорій і не солодке. До 3 літрів на добу, що мене лякає, бо багато рідини пити - теж погано.
Але вибір в мене невеликий зараз: чи бути в напівнепритомному стані від перегріву, чи споживати таку величезну кількість води(
16 Jul 24 by member: Roamer93
|
Здравствуйте! А какой у Вас рост?
16 Jul 24 by member: niverenc
|
niverenc Добрий день. Зріст - 159 см(
16 Jul 24 by member: Roamer93
|
А знаєте, попробуйте пройти повний тест Люшера. В інтернеті є. Допоможе вам подивитись на себе ніби "з боку" і чітко зрозуміти що дійсно не так. І вже від цього можна буде почати розгрібати всі задачі навколо себе. Бажаю щоб все у вас в житті було добре, а ще бажаю затишку
16 Jul 24 by member: Maria Lukavetska
|
можливо вас це заспокоїть, в мене навпаки: з вечора вага 71 з ранку 69,5
також спека 40° в приміщенні на ніч 31°
напевно це так впливають умови на нас
16 Jul 24 by member: Юрій Кулаковський
|
Вы же давно в этом "варитесь"!)))
Понимаете что это отеки.
Взвешивайтесь хотя бы 2 раза в месяц,не чаще!
У меня утро- вечер может быть 1-2 кг разница!)
И что?????)))
А может быть +3-4кг если "встреча" с друзьями (это редко,2-3 раза в год)!
Вообще не переживаю- знаю что за 3-5 дней отеки уйдут...
16 Jul 24 by member: ИванКувычка
|
@аdubovika
чі не буде сіль затримувати воду?
16 Jul 24 by member: Юрій Кулаковський
|
Maria Lukavetska Дякую за побажання. Але психологічні тести я не визнаю, проходила один, досить))) Зі мною дійсно все в порядку і я не вважаю, що зі мною щось "не так" )
16 Jul 24 by member: Roamer93
|
Юрій, дякую. Я дійсно думаю, що винні зараз погодні умови.
16 Jul 24 by member: Roamer93
|
@Юрій Кулаковський, якщо взагалі не перебирати норму солі то все добре буде, в гімалайскій солі багато електролітів, мають допомогти організму а спеку, але все індивідуально
16 Jul 24 by member: adubovika
|
Если хотите взвешиваться каждый день, но испытываете дискомфорт от привесов, попробуйте вести таблицу, и смотреть только на среднее за неделю, тогда будете точнее видеть причину и должно быть спокойнее
16 Jul 24 by member: PixelJedi
|
Іване, добрий день) Дійсно, в цьому я варюся дуже довго. Років так 10-12 як мінімум. Можливо це і не дало мені повернути колишню вагу. Зважуватись 2 рази на місяць? Для мене це поки що недосяжна ціль. Для мене вже прогрес, те що зараз є))) Хоча б не зважуюсь по декілька разів на день, це теж проходили) При чому в мене нема РХП, просто бажання все тримати під постійним контролем, в т.ч вагу. Тим паче багато моїх знайомих почали набирати після 30... А для мене набір зайвої ваги - одна із найбільших фобій (
16 Jul 24 by member: Roamer93
|
Ну робіть зважування раз на тиждень!
Я розумію що ті хто стежить за харчуванням - їдять одне й те саме+-.
Тому якщо експериментувати,то потрібен контроль.
Якщо алкоголь та "неучтенка" - потрібен контроль!
Но не кожен день!
Так "кукуха" поїде)))
А в жінок ще ці дні ... а там +3кг- то зовсім смерть???)))
Робіть не зупиняйтесь, намагайтеся не зриватись,гуляйте,тренуйтесь - це все що треба!
Не вийде набрати 3кг жиру за місяць з цим "графіком"
16 Jul 24 by member: ИванКувычка
|
Набряки якраз через те,що дуже мала калорійність,так завжди буває,їжте більше- у вас не вистачає навіть на базові потреби організму,як ви взагалі живете на такому калоражі?🥲
16 Jul 24 by member: liliyabonda78
|
kokokoks Дякую. Дійсно хороший спосіб, я ним і користуюсь. Але поки нажаль середнє значення за тиждень дуже не радує(
17 Jul 24 by member: Roamer93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Roamer93's Weight History
|