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體脂24.2⬇️肌肉37.2⬇️
昨天飲食：
第一餐：大豆、雪克、豆漿、芝麻粉、膠原蛋白
第二餐：大豆、豆漿、膠原蛋白
第三餐：雪克、豆漿、膠原蛋白、水煮蛋*2
水量：4000
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52.1 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1069 kcal
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Fat: 38.92g | Prot: 115.35g | Carbs: 62.20g.
Breakfast: 水煮蛋, 義美 黑芝麻粉, 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, 嘉康利 雪克, iherb CollagenUP水解海洋膠原蛋白+透明質酸和維生素C. Lunch: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 嘉康利 大豆蛋白, iherb CollagenUP水解海洋膠原蛋白+透明質酸和維生素C. Dinner: 義美無糖黑豆奶 豆漿, 水煮蛋, 嘉康利 雪克, iherb CollagenUP水解海洋膠原蛋白+透明質酸和維生素C. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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Vicky Tsui☺️'s Weight History
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