Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2016
|
69.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 02 February 2016:
|
2521 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 167.86g | Carbs: 331.84g.
Breakfast: Italiamo Prosciutto Crudo, Sądecki Bartnik Miód Lipowy, Oskroba Chleb Królewski, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Banan, Symbio Pszenica Ekspandowana Ekologiczna, Ekoprodukt Musli z Amarantusem i Malinami, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Sznura Surówka z Marchwi z Ananasem, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Kupiec Kupiec Ryż Dziki, Kupiec Ryż Parboiled. Snacks/Other: Pita Grahamka, Trec Extreme Regenerate Gel, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Pudliszki Kukurydza Konserwowa Słodka i Chrupiąca, Biedronka Gyros z Kurczaka Orientalny, Banan, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Limaro Pyzy Drożdżowe Domowe. more...
|
|
2781 kcal
|
Exercise:
Resting - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 2 hours, Desk Work - 12 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|