Сніданок-1300ккал. Б-20/Ж-30/В-50 моя улюбленна вівсяночка)) але тільки та яку потрібно варити 10хв. і більше! вівсянка-150гр(суха вага) олія лляна-15гр куряча грудка-150гр гірциця-3гр кабачок-50гр огірок/помідор-100гр бурячок-50гр печево-70гр курога-30гр
|
3301 kcal
|
Fat: 110.64g | Prot: 192.46g | Carbs: 383.73g.
Breakfast: Огірок (з шкіркою), Куряча грудинка, Курага, Помідори, Премия Овсянка Плющенная, Київхліб Пряники, Vita Verde Буряк Варений, Вигода Горчица, Чудова Марка Капуста Квашена, Приготовлений кабачок, De Luxe Льняное Масло. Lunch: Варене яйце, Своя Линия Гречка, Київхліб Пряники, Вигода Горчица, Помідори, Чудова Марка Капуста Квашена, De Luxe Льняное Масло. Dinner: Приготовлений кабачок, Куряча грудинка, Вигода Горчица, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Хуторок Горох, Чудова Марка Капуста Квашена, Помідори. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Юрій Кулаковський's Weight History
|