|
+ 1 кг за 2 отпуска в этом месяце. Вообще не напрягает😁
Пора возвращаться к нормальному питанию и тренировкам. Через 3,5 месяца снова предстоит пляжный отдых
|
68.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 44.90g | Prot: 63.80g | Carbs: 88.92g.
Breakfast: Шпинат, Геркулес Ясно Солнышко, Савушкин Продукт Сыр Творожный "Свежа" с Зеленью, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Красный Октябрь Трюфель, Кабачок, Лук, Карбонат, Barilla Макароны Fusilli. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|