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呑み会翌朝
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62.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1451 kcal
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Fat: 37.58g | Prot: 61.11g | Carbs: 214.85g.
Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 山崎製パン アメリカンアップルパイ, 冷やし中華, さつま揚げ. Snacks/Other: ヤマザキ製パン ミニスナックゴールド, 山崎製パン アメリカンアップルパイ. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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