Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2024
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209.5 kg
Lost so far: 30.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2643 kcal
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Fat: 111.54g | Prot: 248.85g | Carbs: 134.55g.
Breakfast: Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen. Lunch: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel. Dinner: Edeka Sauerkirschen Tiefgefroren, Kölln Haferflocken. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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rainer170366's Weight History
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