01049090's Journal, 14 Jul 24

Занимаясь силовыми у тебя становятся большие порции , организм привыкает кушать много . Убрав спорт на месяц , приходится заново перестраивать свое питание. Снова вернулась на кбжу , дабы не набрать в этот период

---

1710 kcal

Fat: 49.19g | Prot: 170.45g | Carbs: 145.60g.   Breakfast: Замороженная Вишня, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Сухие Семена Чиа, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Ламбер Сыр Ламбер Light, Простоквашино Творог 2%, Рисовая Мука, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кукуруза Вареная, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриная Грудка на Гриле, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%, Hochland Фетакса, Телятина Гриль. more...

2256 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...