Aleksa.food's Journal, 14 Jul 24

Бутерброд с сыром или лапша быстрого приготовления😞😖 

О, я їх обожнюю 😍 дуже смачні 

Мивинка это любовь😅 

Мивина топ , но я беру только запишу (приправу не использую ) . Добавляю соевый соус или устричный. Так намного вкуснее 😜 

Как перекус: крабовые палочки (там калорийность 90-100 ккал на 100 г), куриные снеки (выбирайте с курицей, где калорийность тоже 90-100ккал, торговые марки Бащинский и какая-то в АТБ представлена, найдете). На «основное», для этого нужно поднапрячься и приготовить, но закиньте в духовку на 15-20 мин кабачки/баклажаны/морковь/брокколи (лучше чтоб всё было разноцветным) и храните в холодильнике - сытная и низкокалорийная еда, плюс источник клетчатки (я не мариную заранее в масле, просто добавляю специи «к мясу»/«к овощам», чтоб вкус был у овощей). Также очень классный лайфхак: рисовые листья. Они у меня всегда валяются в шкафу, на всякий случай, но пока есть что есть и без них. Рисовые листы нужны чтоб приготовить спрингролы (в интернете 100500 рецептов, какие они бывают и с креветками, и веганские). По сути нужна вода, сами рисовые листы, и любая начинка по вкусу - экспериментируйте на здоровье. Они достаточно калорийные, но по опыту я могу съесть за раз три листа только - так что не очень вы то и сможете ими переесть (но зато углеводы будут). И ещё одна из находок в Новусе - появились порционные филе завакуумированные (ТМ Бащинский), приготовленные методом су-вид (погуглите, если не знаете что это), в упаковке +/- 300 г и калорийность тоже 1:1. Это не новшество, уже Наша Ряба такое давно продает, но Наша Ряба продает чуть ли не по килограмму и цена кусается. А бащинский 100 г (сейчас на скидке в Новусе) за 300 г. Удобно на 1-2 человек за раз. Курочка и уже приготовленная - разве не красота! Это мой первый комментарий, так то тут просто веду подсчет калорий и решил поделиться своим опытом. Всем пис ✌🏻 

А состав нормальный у этих супов? 

Если блэкауты уже привычны, то в жару вообще готовить не хочется 😅 Поэтому дома всегда есть овощи и фрукты. Неистово плюсую курочку, про которую тут уже написали. Вчера впервые увидела в Сильпо и сразу купила. Потому что я уже 3 года ною, что очень не хватает такого. Я курицу и в салат, и на хлеб, и с овощами в лаваш. Всевозможные сухие полезные супчики, как у вас. Овощная консервация (кабачковая икра, соте и все такое) и паштеты. Хлебцы вкусные разные. 

И раньше покупала упаковку горохового пюре быстрого приготовления, большую около 0.5кг, которая и есть основой таких супов, в большинстве. Только я меньше воды добавляла и получается пюре, как гарнир, тоже очень вкусно и быстро) 

Да состав хороший только натур продукты, на фото прикрепила состав 

Да жара это невыносимо, свет отключают, в холодильнике все портиться, поэтому такие супы, батончики протеин как раз Сухая курочка да но она в основном продается очень соленая, можно делать самим(если есть сушилка) но света нет🙁 То что можно приготовить то и так понятно, а вот когда нет электричества и хочешь поесть сбалансировано, а не буретброд/чипсы и прочее нужно поднапрячься И кстати в жару даже если не хочется есть все равно нужно есть, иначе потом можно наесть лишнего