|
2 tahun yang lalu udah berada angka di 43kg. Banyak yg bilang terlalu kurus, akhirnya stop defisit & berusaha naikin BB nya sampai bablas lagi di angka 53. Berasa begah diperut dan sekarang mulai defisit lagi.
|
1567 kcal
|
Fat: 38.56g | Prot: 75.92g | Carbs: 230.89g.
Breakfast: Sawo, Pepaya, Lemet. Lunch: Ikan Bandeng, Plecing Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Uleg Sambal Bawang , Selada Kol, Buncis, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Sari Roti Roti Klasik Kasur Keju, Jambu Biji. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sujiatiarsya's Weight History
|