|
Январь по питанию был зашкаливающим. Бананы хлеб сладости :)
Но занималась через день+ прогулки с коляской. Не скинула , но и не набрала. 1700 для меня экстремальное кол-во, так как я кормлю, но буду смотреть по самочувствию и кол-ву молока.
Клятвенно обещаю себе вести дневник питания:) сегодня перешила на более сложные тренировки :)
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
2394 kcal
|
Fat: 45.19g | Prot: 143.75g | Carbs: 379.66g.
Breakfast: Варенье Черничное, Чай Зеленый с Медом, Овсянка Мультизерна. Lunch: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Чай Зеленый с Медом. Dinner: Чай Зеленый с Медом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Финик, Чай Зеленый с Медом, Финик, Хурма, Зеленый Чай, Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами. more...
|
|
2938 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Massage - 30 minutes, Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|