Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2024
|
70.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2034 kcal
|
Fat: 92.03g | Prot: 110.43g | Carbs: 173.97g.
Breakfast: Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Индилайт Ветчина Мраморная, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, Арбуз, Своя Сырники с Обезжиренным Мягким Творогом( 125 Творог, Яйцо 1 шт, Рисовая Мука 30 Гр.). Lunch: Арбуз, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки Свои( Фарш 450 + Свинина 200+ Бедро Индейки 300, Лук 100, Картофель 50) , Абрикос, Черешня. Dinner: Бутерброд со Шпротами, Огурец (с Кожурой), Своя Куриная Грудка Запечённая в Тандыре, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Шашлык из Карбонада Свой. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Таню@шка's Weight History
|