|
такс.. сегодня 1 февраля, а это значит снимаем первые замеры :3
ОТ 73
ОБ 101
ОГ 91
печально :)
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1764 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 117.59g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Арахис, Золотой Колос Пшеничные Хлебцы из Проросшего Зерна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Морковь, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной). Dinner: Campina Йогурт Нежный 1,2% с Соком Клубники, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Апельсин, Вареное Яйцо, Давлеканово Творог 5%. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Арахис, Всеслав Лаваш Армянский Тонкий, Магнит Мюсли Тропические, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2456 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 4 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|