|
Неделя после отпуска.
|
67.8 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 38.85g | Prot: 78.49g | Carbs: 150.04g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом. Lunch: Ленивые котлеты с кабачком, Гуляш свиной. Dinner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом. Snacks/Other: НЕВА Зефир Ванильный. more...
|
|
2067 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Елена222333's Weight History
|