Verónika Raydok-Halen's Journal, 12 Jul 24

Завтрак: лаваш с творогом и изюмом, яблоко, мягкий творог, зеленый чай

---

1717 kcal

Fat: 50.64g | Prot: 141.02g | Carbs: 171.11g.   Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Арнаут Лаваш Тандырный. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яндекс Лавка Бульон с Фрикадельками и Лапшой Алфавит, Яндекс Лавка Овощи На Завтрак, Кабачок. Dinner: Русское Море Королевский Краб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арнаут Лаваш Тандырный, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творожный Пудинг с Ароматом Ванили, Ого Овсяная Каша с Черникой и Малиной, Арнаут Лаваш Тандырный, Простоквашино Творог Мягкий 5%. more...

1412 kcal

Exercise: Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...