Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
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63.2 kg
Lost so far: 39.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1543 kcal
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Fat: 57.16g | Prot: 84.86g | Carbs: 165.21g.
Breakfast: Südmilch Schichtkäse, Cocktailtomaten, A Mein AOK Brot Spezial, Radieschen, Hofmaier Puten-Brustfilet, Gut & Günstig Kräuterquark 40%. Lunch: Olympus Original Griechischer Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Reis (Gekocht), Zucchini, Olivenöl. Dinner: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Tomaten, REWE Möhrensalat, Rettichsalat, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Gutes Land Gouda , Vitakrone Weißkrautsalat, Gurke (mit Schale), Kartoffelsalat. Snacks/Other: A Mein Brot, VielLeicht Pfefferbeisser. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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