Елена222333's Journal, 12 Jul 24

Доброе пятничное утро!
Всем хорошего дня!
У меня завтрак на 420 ккал.
Рисовая каша на воде.
Творог 0%.
Бутерброд из зернового хлеба с сыром.
Кофе.

---

1264 kcal

Fat: 38.85g | Prot: 78.49g | Carbs: 150.04g.   Breakfast: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Yelli Рисовая Кашка с Кокосом. Lunch: Ленивые котлеты с кабачком, Гуляш свиной. Dinner: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Докторский с Отрубями, Макфа Каша Рисовая с Миндалем, Бананом и Кокосом. Snacks/Other: НЕВА Зефир Ванильный. more...

2067 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 32 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 28 minutes. more...