A więc jak już wiem co chyba mnie boli z tym odżywianiem mogę zacząć tz.tylko czy mi się uda czy wytrzymam czy bede konsekwentna . Aaaaa...zapomniałabym dzis mamy poniedziałek i poczatek miasiąca czyli brak wykretu :)
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1454 kcal
|
Fat: 46.32g | Prot: 95.83g | Carbs: 165.77g.
Breakfast: Jabłko, Kawa z Mlekiem, Sokołów Szynka Wiejska, Lidl Bułka Pszenna. Lunch: Udko z Kurczaka bez Skóry, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Karkówka. Dinner: Lidl Bułka Fitness, Nautica Ryba z Warzywami w Galarecie, Sajgonka z Kurczakiem. Snacks/Other: Drożdżówka z Budyniem, Biedronka Babka Cytrynowa. more...
|
|
3840 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 3 hours, Resting - 12 hours and 23 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|