Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2024
|
80.6 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 97.27g | Carbs: 155.11g.
Breakfast: Ирмень Сметана 10%, Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Инской Хлеб Сибирский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе, Петелинка Колбаски для Гриля, Мистраль Гречка Отварная без Масла. Lunch: Чай, Филе Куриное Запеченное в Духовке без Масла, Ирмень Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Киноа. Dinner: Русское Море Икра Лососевая Имитированная, Инской Хлеб Сибирский, Коровкино Кефир 1%, Сады Придонья Немолоко Овсяное Шоколадное. Snacks/Other: Кофе, Свитлогорье Сырок Творожный Шоколадный. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
wine diesel's Weight History
|