Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2016
|
62.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2016:
|
1785 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 121.15g | Carbs: 222.92g.
Breakfast: Вдохновение Вкус Ореховый Мусс, Фрутоняня Пюре Индейка, Яблочный Пирог, Руконт Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Творог 0%, Nesquik Какао, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Яичный Желток, Картофель Отварной, Сыр Российский, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Эко Хлеб Хлебцы с Аджикой, Рот Фронт Карамель Барбарис, Яблоко, Морковь, Карат Сыр Домашний 4%. more...
|
|
2157 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 4 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Resting - 13 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataha13's Weight History
|