Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2024
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61.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1455 kcal
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Fat: 31.67g | Prot: 70.03g | Carbs: 224.85g.
Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 大根, トマト, さつま揚げ, 兵庫県手延素麺協同組合 揖保乃糸, きゅうり. Snacks/Other: セブンイレブン たことブロッコリー バジルサラダ, トップバリュ ピリ辛チョリソーパン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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