|
عاااااااش 💪😹
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 37.70g | Carbs: 146.24g.
Breakfast: تين, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), تين شوكي, بيضة مسلوقة, توست. Lunch: Nescafe نسكافيه 3 في 1, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), بيضة مسلوقة, تين. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|