Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
91.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
432 kcal
|
Fat: 30.08g | Prot: 24.74g | Carbs: 13.54g.
Lunch: Komkommer (met Schil), AH Balsamico Azijn , AH Rode Uien, AH Tomaat, Apetina Feta, AH Cocktail Augurken Zoetzuur, AH Rucola. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
 Comments
Je gaat steady hè Niels, voel je je er goed bij?
10 Jul 24 by member: Elfje69
|
Hi Elfje, dank voor de support.
Nja voel me er zeker goed bij. Moet eerlijk bekennen dat ik er heel veel voor doe:
Zwemmen, wandelen c.q. 50 km (p/w), fietsen, dagen kha eten, dagen alcoholvrij en af en toe dagje vasten.
Het is zwaar, maar na dagen weer ouderwets biertje drinken en fastfood heb ik bovenstaande maatregelen nodig. Heb toch gemerkt dat vooral alcohol een dooddoener is mbt mijn gewicht. Blijkbaar toch aanleg voor aankomen…
Maar het gaat goed. Nog een paar KG en dan de grootste uitdaging: op gewicht blijven..
Nogmaals bedankt! 👍
10 Jul 24 by member: nielsgraaf1990
|
yw Niels. Enne... tuurlijk is het zwaar, als het een makkie was had fatsecret geen bestaansrecht 😜
Aan de andere kant, super positief dat je doorhebt waar de balans zit en dat dat ook werkt. Dat is straks ook het recept om op gewicht te blijven. Go go go! 🥳💪🏼
11 Jul 24 by member: Elfje69
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nielsgraaf1990's Weight History
|