Doğum sonrası rezene çayı benim sütümü tavan yaptırmıştı tavsiye ederim. Rezene sayesinde sıkı diyet yapıp 20 küsür kilo vermiştim. Siz henüz lohusasınız ve bu süreçte insan kendini gerçekten çokk kötü hissediyor. Ama bunlar tamamen hormonlardan kaynaklı ve hepsi geçecek. Sizi SEVGİYLE kucaklıyorum 🥰❤️🌸
10 Jul 24 by member: ŞeymAlp
|
Siz çok güçlü bir kadınsınız 108 kilodan ameliyatsız bir şekilde 52 olmuşsunuz ben 60 kilodan 52 olamıyorum 🙈
Ve kucağınızdaki herşeye değer ve sizin isteyipte yapamayacağınız hiçbir şey yok şimdi ayağa kalkın ve ben yaparım diyin kendinize başaracağınıza inanıyorum.
Ve en önemlisi siz kendinize inanın herşey inanmakla başlıyor.
10 Jul 24 by member: fatmadgrmn
|
emzirme donemi diyetisyenleri oluyor bir bakin isterseniz ona gore duzenliyorlar diyeti. ayrıca kotu gorunuyorum degil hamilelige ragmen yine de en sisman halimden 18 kilo uzagim desenize:) hem de her gecen gun daha iyi olacagim 80 olunca bile inanılmaz rahatlayacagim diyin. super bir irade gostermissiniz. simdi tekrar bu sefer daha yavas bir hızda neden olmasın. saglikla büyüsün minik.
10 Jul 24 by member: bahara dek
|
Emzirme döneminde en çok kilo verilen dönem bebeğine adapte olup bol bol emzir bol bol sıvı tüket.Bir bakmışsın 2-3 yaşına gelmiş gülerek düşüneceğin yılların olsun..Süt yapar diye verilen ekmek tatlı uzak dur ..
10 Jul 24 by member: invisible guest
|
Bol bol sıvı, yağlı yemek yemeyin. Karbonhidratı azaltın(yulaf unlu poğaça, tam buğday unlu kek vs gibi alternatifler yapın) ekmek yerine tam buğday ekmek, wasa tercih edin. Şekeri kesin(yerine züber, fellas, bitter vs gibi alternatifler yaratın) yemeklerde de bol bol yeşillik yiyin. İnanın diyet yapmadan sadece bunlara dikkat ederseniz lipödeminiz belirli seviyeye düşer ve çok daha dinç ve rahat edersiniz.💓💓💓💓
10 Jul 24 by member: umranbertan
|
Ben de pcosum ve gerçekten zor bu durumda kilo verebilmek kendinizi yalnız hissetmeyin başaracağız
10 Jul 24 by member: buseferolucak11
|