Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
65.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1097 kcal
|
Fat: 64.05g | Prot: 63.24g | Carbs: 72.27g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Mis Peynir Topları, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Avokado, Aytaç Şipşak Piliç Füme, Tuz, Pişmiş Olgun Soğan, Sızma Zeytinyağı, Yumurta. Lunch: Kabak Çekirdeği, Badem, Beypazarı Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Karpuz, Nar Ekşisi, Karışık Yeşil Salata, Superfresh Mısır , Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Soğanlar, Kıyma, Haşlanmış Nohut. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merve.canoz's Weight History
|