Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
68 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 54.47g | Prot: 65.14g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Царь Хлеб Хлеб Горчичный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Суп Куриный с Вермишелью, ВкусВилл Гречка с Овощами, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. Dinner: Сыр-Бор Сыр Российский, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Царь Хлеб Хлеб Горчичный, Куриное Филе на Гриле, ВкусВилл Гречка с Овощами, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Перекресток Огурцы Малосольные, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Сакское Мороженое Мороженое без Сахара. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larionovae1979's Weight History
|