Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
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78.5 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1170 kcal
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Fat: 27.96g | Prot: 81.09g | Carbs: 145.52g.
Breakfast: Kiwi, Kaffee mit Milch, Gebackene oder Gekochte Polenta. Lunch: Favorina Oster-Gelee Mischung, Govinda Kokosblüten-Zucker, Monolith Tworog 15%, Armada Gemüse-Thunfischsalat mit Kidneybohnen und Mais, Hähnchenbrustfilet. Dinner: Genuss Plus Molke-Riegel Erdbeer-Joghurt, Innocent Smoothie Brombeere, Erdbeere & Johannisbeere, Kaufland Gemüsesuppe, Milbona Gratin-Käse Light, Ei, Monolith Tworog 15%. Snacks/Other: Tee mit Milch, Apfelsinen. more...
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steady weight
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Nikoshk@'s Weight History
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