|
Essa última semana tenho ido mais firme na academia, mesmo com algumas vaciladas na dieta, principalmente na janta, consegui ver no espelho a diferença desde o começo do ano, meu braço é minha perna começaram a aparecer mais músculos e a parte de cima da minha barriga, no peitoral começou a diminuir, msm com o peso da balança mudando pouco estou mais motivado, esse mês ainda vou no endocrinologista e nutricionista para intensificar a perda de peso, os comentários da plataforma me motivam bastante, vejo q n estou sozinho nessa batalha contra a obesidade
|
429 kcal
|
Fat: 8.27g | Prot: 30.90g | Carbs: 58.41g.
Snacks/Other: Tangerinas, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Queijo Parmesão (Duro), Goma de Tapioca. more...
|
|
 Comments
Parabéns pela dedicação aos seus exercícios, Artur! Atividade física pode até não ser essencial para a perda de peso, mas é para uma vida saudável! Fico feliz que você está se esforçando/se cuidando. Vencer a obesidade exige muito comprometimento, não é uma tarefa fácil. Porém, com disciplina e paciência é menos desgastante. Também fico muito motivada de acompanhar a evolução das pessoas, o processo é solitário, mas não precisamos fazê-lo sozinho! Continue firme e focado no seu propósito!
09 Jul 24 by member: Lili.li.li
|
Parabéns. Está no caminho certo. Continue focado que logo essa rotina estará consolidada e os resultados continuarão a aparecer.
11 Jul 24 by member: RaquelCCCardoso
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Artur2610's Weight History
|