Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
72.5 kg
Lost so far: 33 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1540 kcal
|
Fat: 72.62g | Prot: 123.33g | Carbs: 119.27g.
Breakfast: FitnesShock Topless Chocolate Rum, Первый Русский Протеин Протеин, Брянский Молочный Комбинат Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Chikalab Молочный Шоколад со Сливочной Начинкой , Добрянка Беляш с Курицей, Кофе (Растворимый). Dinner: Славянка Торт Рафаэлло , Магнит Яйцо Варёное , НК Сити Филе Грудки-Гриль, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Bekker Шоколадный Торт, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Taekook_forever's Weight History
|