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화장실 X
25-25
버피 25개 (25초 휴식) 점핑스쾃 25개 1세트
5세트 실시
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53.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1291 kcal
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Fat: 56.20g | Prot: 70.09g | Carbs: 125.24g.
Breakfast: 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 파프리카, 코스트코 플레인 베이글, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트 반쪽 아보카도, 상추, 피코크 탄두리 닭가슴살, 사과, 천도, 매일 어메이징 오트 바리스타, 빙그레 더단백 드링크 커피, 삶은 계란. Lunch: 통밀빵, 파리바게트 로스트 치킨 샐러드. Dinner: 왕만두, 깍두기. Snacks/Other: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 빙그레 더단백 드링크 커피. more...
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steady weight
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