Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
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61.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1076 kcal
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Fat: 35.90g | Prot: 45.39g | Carbs: 143.15g.
Breakfast: パスコ 十勝バターレーズンスティック. Lunch: リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, 牛乳, 食パンのトースト, レタス, 薄切りハム. Dinner: 冷や奴, ご飯, コロッケ, トマト, アジフライ. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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