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Lanche da tarde 🙏🏼
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2044 kcal
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Fat: 60.03g | Prot: 145.41g | Carbs: 237.99g.
Breakfast: Bauducco Torradinha, Manteiga (com Sal), Banana, Clara de Ovo, Ovo, Ipanema Creme de Ricota, Pão Francês, Melão, Mamão Formosa. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido. Dinner: Ponkan, Carolina Carolina, Beterraba Cozida, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Miolo de Paleta, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Gran Fibra Granola sem Açúcar, Aveia em Flocos, Iogurte Natural, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate, Mundo Verde Chia, Mamão Formosa. more...
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 Comments
vc consome a chuva com que?
09 Jul 24 by member: bilablack
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Chia com aveia, iogurte natural. Deixo hidratar 2 horas na geladeira, depois misturo com whey na hora de comer.
10 Jul 24 by member: Tallitafenato
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