Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2024
|
63.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 91.66g | Carbs: 154.16g.
Breakfast: Ашан Арахис в Кунжуте, Американо, Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом, Жареное Яйцо без Жира, Овсяная Каша на Воде, Перловка Отварная, Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Белыми Грибами, Шампиньоны Тушеные. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Айсберри Эскимо Семейное, Ашан Арахис в Кунжуте, Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Верхний Луг Моцарелла Чильеджини, Булгур (Вареный), Перловка Отварная, Куриное Филе, Помидоры, Американо. Dinner: Newa Nutrition Протеиновый Коктейль, Bucheron Молочный Шоколад, Ашан Макароны Отварные, Магнит Персик, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Сметана 15%, Ясь Белоус Творог 5%, Haribo Мармеладные Мишки. Snacks/Other: Непоседа Пюре Яблоко и Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|