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100g immerhin, Abends viel gegessen, ich wünsche Euch ein schonen Sonntag. LG
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118.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2016:
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2698 kcal
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Fat: 90.62g | Prot: 177.09g | Carbs: 183.31g.
Breakfast: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Saint Albray Leicht, Räucherlachs, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Brötchen, Ei. Lunch: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Kühlmann Speckkartoffelsalat. Dinner: Raki, Zeus Zaziki, Dean&David Beilagensalat, Beck's Bier (330 ml), Bulgur (Gekocht), Lammkotelett (Nur mager gegessen). more...
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3717 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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 Comments
8 kg in einem Monat ist der Wahnsinn! Ich wiege mich zwar auch täglich (zur Kontrolle), aber für Vergleiche ziehe ich längere Zeiträume heran. Also, super Leistung, schön dranbleiben. Und natürlich ebenfalls schönen Sonntag. LG
31 Jan 16 by member: Skorpionstich
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Danke, ja das war ein guter Start, am Anfang geht es immer leichter.
01 Feb 16 by member: golfdriver911
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