|
|
1435 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 102.50g | Carbs: 181.45g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Апельсин, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Озон Хлеб на Закваске Тыквенный, Нектарины, Простоквашино Йогурт Густой Греческий 2%, Малина, Голубика, Магнит Персик Инжирный, Viola Молоко 0.05%, Озон Хлеб на Закваске Тыквенный. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Озон Хлеб на Закваске Тыквенный, Красные Вишни, Простоквашино Йогурт Густой Греческий 2%. Dinner: Инжирный Персик, Голубика, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
|
 Comments
Добрый день вам Катя!!!🙋♂️🌞Поздравляю!!!Вы большая молодец!!!Шикарный результат!!!🙈🥰👏👏👏Хорошего вечера и настроения!!!🙏🤸💃🧚♀️😉🌹
09 Jul 24 by member: 3volk
|
09 Jul 24 by member: bomarsund
|
09 Jul 24 by member: Надежда281197
|
Вау! Результат пушка ❤️🔥
09 Jul 24 by member: kusqww
|
10 Jul 24 by member: yonagingit
|
10 Jul 24 by member: dmytrokhina
|
10 Jul 24 by member: katefatjate
|
Большое спасибо за добрые слова и поддержку!
10 Jul 24 by member: katefatjate
|
Очень красивый результат, за какое время?
Как часто тренировались, что кушали, какой рост?
10 Jul 24 by member: GelyA_sotnikova
|
За полгода, тренировалась по силам и настроению, но каждый день) В какой-то день дорожка, в какой-то бассейн, в какой-то качалка) по еде у меня полный беспредел , потому что никак не могу отладить какой-то режим, которого смогла бы придерживаться. Поэтому просто пытаюсь все это время держаться в каллораже 1700 и последние 2 месяца убрала весь сахар и сахарозаменители. Ломало только 8 дней, а потом вообще норм, и могло за месяц килограммов пять сразу
10 Jul 24 by member: katefatjate
|
10 Jul 24 by member: Fariparimari
|
10 Jul 24 by member: yonagingit
|
10 Jul 24 by member: yonagingit
|
Мы с подружкой второй день без сахара
10 Jul 24 by member: yonagingit
|
Вау, а что так можно было 😳класс 🔥я не фига не ем толком и вес стоит 🙈
10 Jul 24 by member: Roddana01
|
использовали аппаратные средства похудения из косметологии?
10 Jul 24 by member: ekaterinav124
|
10 Jul 24 by member: Svetlana_zag
|
Мед, любые сахарозаменители и все, у чего есть в составе сахар, сахзамы, мед, а ещё фрукты и ягоды. Короче вообще все, что имеет сладкий вкус, убирала полностью на месяц и результат был прям видимы. Сейчас ем фрукты-ягоды, чтобы совсем уж с ума не сходить) И ещё пробую добавить протеиновый эрман, чтобы добивать белок с удовольствием) Реально оказалось сильно легче не есть сладкое, чем я ожидала. Раньше могла заточить торт в одно лицо легко)
10 Jul 24 by member: katefatjate
|
Никаких аппаратных средств или косметологических не использовала, но сейчас думаю сделать рф на живот - все ж после двух детей и в 35 кожа потихоньку начинает дряблеть
10 Jul 24 by member: katefatjate
|
10 Jul 24 by member: RituLy D
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katefatjate's Weight History
|