|
Обед 300 ккал • макароны отварные • соус болоньезе • банан 🍌 • редис 🥵 жарко , кушать не сильно хочется
|
1433 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 59.01g | Carbs: 116.90g.
Breakfast: Творожный Пирог, Огурец (без Кожуры), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Омлет или Яичница, Чернышихинские Колбасы Ветчина Фермерская. Lunch: Редис, Банан, Макароны Отварные, Соус Болоньезе. Dinner: Чай, Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром, Куриные Голени с Кожей, Самокат Бисквит в Творожно-Сметанном Креме Вишня. Snacks/Other: Абрикосы, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
 Comments
А вот макароны я бы заменил на крупы: зеленую гречку, овсянку или запеченную с лучком и грибами перловку
09 Jul 24 by member: Zolotoy2014
|
Zolotoy2014, спасибо за совет 😉
На самом деле стараюсь сейчас избегать макарон) но пришлось доедать 😀мужу - мало , мне в самый раз )
09 Jul 24 by member: stroinashka_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stroinashka_'s Weight History
|